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por qué nos preocupamos

¿Por qué nos preocupamos cuando no tiene solución? ¿Por qué nos preocupamos cuando sí que la tiene?

Literalmente, “pre-ocuparnos” es aquello que hacemos antes de “ocuparnos”.Es adecuado e incluso necesario dedicar un espacio y un tiempo a pensar en cómo hacernos cargo de nuestros conflictos. Entre las funciones de la preocupación está también el ser una facilitadora a la hora de pedir ayuda. A través del rostro, el tono de voz y […]

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mal jefe

El síndrome del (mal) jefe… (o por qué a veces no conectamos con los demás)

En esta entrada os invitamos a reflexionar sobre una serie de actitudes, comportamientos y formas de pensar con las que nos encontramos a menudo en nuestra vida cotidiana, probablemente más de lo que nos gustaría. En ocasiones, las sufrimos; en otras (seguramente sin darnos cuenta), nosotros mismos somos el origen de ellas. Por eso incluimos

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desconectar y tu cerebro dice no

Tú quieres desconectar y tu cerebro dice que de eso nada, ¡monada!

Estoy hasta arriba de cosas, necesito desconectar, no veo el momento de que lleguen las vacaciones ¿Te ocurre como a mí? Es una verdad irrebatible que vivimos en una sociedad plagada de estímulos. Eso no ayuda a encontrar momentos para el descanso, físico y mental. Si le añadimos el estrés laboral, la conciliación con la

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El ansiolítico que no se vende en farmacias

El ansiolítico más rápido, eficaz y natural no se vende en farmacias

La ansiedad es el malestar psicológico más común de nuestros días. Es un hecho. 9 de cada 10 personas que entran por la puerta de nuestra consulta describen sus síntomas como la principal razón para decidirse a pedir ayuda: es abrumadora, incapacitante, puro bloqueo, y cuando por fin afloja, nos deja con una pésima autoestima.

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egoísmo o autocuidado

¿Por qué lo llamamos egoísmo cuando queremos decir autocuidado?

¿Os imagináis que alguien os dice que podéis no sentiros mal por ser egoísta? De esto os vamos a hablar en este post. Huimos de esta palabra por las connotaciones negativas que tiene. Ser egoísta se asocia a hacer daño a los demás (y muchas veces es así), lo cual nos hace sentir una enorme culpabilidad. Y

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Mejorar la inteligencia emocional de mi hijo

Ayuda a tu hijo a mejorar su inteligencia emocional en 4 pasos

Desde  las  teorías  de  la  inteligencia  emocional  se  resalta  que  nuestras  capacidades  de  percepción, comprensión  y  regulación  emocional  son  de  vital  importancia  para  la  adaptación  a  nuestro  entorno  y contribuyen  sustancialmente  al  bienestar  psicológico  y al  crecimiento  personal. Teniendo en cuenta éstos datos, así como la evidencia de observar en consulta a niños/as  que cada día van al colegio con ansiedad

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mi hijo necesita ir al psicólogo

Cómo saber si mi hijo necesita ir al psicólogo

Los adultos tenemos millones de preocupaciones y cosas en la cabeza que hacen que tengamos un nivel de estrés muy alto, que no consigamos concentrarnos correctamente, o que empeoran nuestro estado anímico. Problemas en el trabajo, ya sea con el jefe, con los compañeros o por el trabajo en sí; relaciones de pareja o familiares

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