Quizá te suene familiar: haces todo lo posible por agradar a los demás, pero te cuesta confiar. O te alejas cuando alguien se acerca demasiado, aunque en el fondo deseas sentirte querido. Desde PSINTRA, tu clínica de psicología en Retiro, te proponemos mirar hacia el origen de estas dinámicas: el trauma de apego. ¿Qué es el […]
¿Qué es el trauma de apego y cómo afecta a nuestras relaciones? Leer más »
La familia es el primer agente socializador de una persona; en ella se generan fuertes vínculos afectivos y aprendemos a comunicarnos, desarrollando habilidades e incorporando patrones relacionales que nos servirán de base para establecer relaciones con el resto de personas. El enfoque de la terapia familiar sistémica considera que el origen del malestar viene dado
Literalmente, “pre-ocuparnos” es aquello que hacemos antes de “ocuparnos”.Es adecuado e incluso necesario dedicar un espacio y un tiempo a pensar en cómo hacernos cargo de nuestros conflictos. Entre las funciones de la preocupación está también el ser una facilitadora a la hora de pedir ayuda. A través del rostro, el tono de voz y
En esta entrada os invitamos a reflexionar sobre una serie de actitudes, comportamientos y formas de pensar con las que nos encontramos a menudo en nuestra vida cotidiana, probablemente más de lo que nos gustaría. En ocasiones, las sufrimos; en otras (seguramente sin darnos cuenta), nosotros mismos somos el origen de ellas. Por eso incluimos
El síndrome del (mal) jefe… (o por qué a veces no conectamos con los demás) Leer más »
Son las 4 de la tarde de un día cualquiera y una pequeña de 2 años merodea alrededor del ordenador. Ha comido mal, no quiere dormir la siesta porque está ocupadísima probándose todos los zapatos de su madre e insiste en que, mientras escribo, podemos jugar al pilla-pilla. Cada “no puedo hija”, cada invitación a
Estoy hasta arriba de cosas, necesito desconectar, no veo el momento de que lleguen las vacaciones ¿Te ocurre como a mí? Vivimos en una sociedad sobreestimulada Es una verdad irrebatible que vivimos en una sociedad plagada de estímulos. Eso no ayuda a encontrar momentos para el descanso físico y mental. Si le añadimos el estrés
Tú quieres desconectar y tu cerebro dice que de eso nada, ¡monada! Leer más »
¿Alguna vez has tenido la sensación de que a pesar de compartir mucho con tu pareja, casa, amigos, e incluso hijos, no estabas en sintonía con él o ella? Nuestros pacientes nos refieren mucho a que en ocasiones no se sienten conectados con quien más les gustaría, o que se les ha acabado el amor
Cuatro consejos que te ayudarán a conectar con tu pareja Leer más »
La ansiedad es el malestar psicológico más común de nuestros días. Es un hecho. 9 de cada 10 personas que entran por la puerta de nuestra consulta describen sus síntomas como la principal razón para decidirse a pedir ayuda: es abrumadora, incapacitante, puro bloqueo, y cuando por fin afloja, nos deja con una pésima autoestima.
El ansiolítico más rápido, eficaz y natural no se vende en farmacias Leer más »
¿Os imagináis que alguien os dice que podéis no sentiros mal por ser egoísta? De esto os vamos a hablar en este post. Huimos de esta palabra por las connotaciones negativas que tiene. Ser egoísta se asocia a hacer daño a los demás (y muchas veces es así), lo cual nos hace sentir una enorme culpabilidad. Y
¿Por qué lo llamamos egoísmo cuando queremos decir autocuidado? Leer más »
Desde las teorías de la inteligencia emocional se resalta que nuestras capacidades de percepción, comprensión y regulación emocional son de vital importancia para la adaptación a nuestro entorno y contribuyen sustancialmente al bienestar psicológico y al crecimiento personal. Teniendo en cuenta éstos datos, así como la evidencia de observar en consulta a niños/as que cada día van al colegio con ansiedad
Ayuda a tu hijo a mejorar su inteligencia emocional en 4 pasos Leer más »
